Podle čínské astrologie začne 28. ledna 2017 rok Kohouta…. bude to rok zajímavý… to, co symbolizuje kohout je Slunce, život, řád, zodpovědnost… ale i odvaha a někdy i marnivost… nicméně, symbolika kohouta není jinak rozporuplná a tak by tento rok mohl poněkud klidnější, než doznívající rok Opice..

Jak tedy rok Kohouta přivítat?

Nejlépe tak, jak by ho vítal sám kohout: ráno vstaneme před východem Slunce, abychom si ten východ, začátek dne, symbol Života, Naděje užili…. 

Slunce by mělo vyjít asi ve třičtvrtě na osm a téměř celou následující hodinu máme možnost si užít tak zvané Zlaté Hodiny, Magické Hodiny, kde je Slunce těsně nad horizontem a jeho světlo a zář je nádherná… v té době se dělají nádherné fotky… ale nemusíme jen fotit, ale můžeme si užít Zlaté sluneční sprchy: postavíme se tak, abychom měli Slunce před sebou, zavřeme oči, necháme do sebe pronikat sluneční světlo a energii… pouštíme ji nejprve do prsní kosti, do srdeční pleteně, potom paprskovitě do celého těla, a také do mysli…. abychom skrze toto světlo prozářili zbytečné myšlenky, které nás omezují…. a takto naplněni světlem a energií Slunce poděkujeme Slunci, dni, který začal, Životu, sobě….. a posílíme v sobě tak naději v to, že rok Kohouta bude příznivý, požehnaný, že se nám bude dařit, že budeme zdraví, spokojení, silní….Aloha!

Ve středu 21.12.2016 nastane Slunovrat….. je to velice zajímavý den, kdy Slunce, symbol Světla, Života se podle přírodních a vesmírných cyklů vrací…. oznamuje nám začátek nového cyklu, cyklu, kdy končí vláda zimy, tmy a chladu…. začíná postupně nové období, předobraz nového obnovování a posilování životních sil nejen v přírodě, ale také v životech nás lidí….

Můžeme tento den využít jako svůj start do nové etapy života, můžeme tento den věnovat čas a pozornost tomu, že staré, nepotřebné, omezující opouštíme a vydáváme se cestou novou, cestou bez omezení, bez pochybností, strachu… pokud vědomě tento den přijmeme svá omezení, můžeme je přijmout a opustit, dát svobodu sobě a vnášet tak do vlastního života čerstvý tok energie Naděje, zdraví, úspěchu….

Jak tom prakticky uděláme?

Zcela jednoduše… již po probuzení se v den Slunovratu vědomě probereme… nejlépe s myšlenkou: díky za probuzení do dne, kdy se vrací Slunce, Světlo, Naděje…. pořádně se u otevřeného okna prodýcháme, protáhneme, a řejneme si: posiluji energii Naděje v sobě, posiluji svoji schopnost jít životem bez omezení, beze strachu, bez pochybností… a když přidáme chladnou sprchu, krásně se nastartujeme slunovratového dne… večer ještě můžeme zasednout na klidném místě a soustředit se do oblasti Srdečního centra, procítit zde teplo a světlo, poslouchat chvíli tlukost srdce, radovat se z toho, že prostě jsme….

Přeji Vám krásný Slunovrat, přinášející nám možnost přiblížit se sami k sobě a tedy následně i k druhým lidem!

Ivana

Podzim a zima jsou měsíce, kdy převažuje energeticky prvek jin, chlad, tma, vlhkost…. ale i klid, nejistota…

Chlad proniká do těla šíjí a zády, reagujeme na to stahováním ramen a ohýbáním trupu dopředu… tím se aktivují jangové meridiány … ale celkově se stahuje tělo, zpomaluje se krevní oběh, proudění tělních tekutin , údy tuhnout chladem , stáváme se „neohrabanými…

Typické k tomu jsou nemoci: nachlazení, bolesti kloubů, choroby ledvin a močového měchýře, frigidita… toto jsou projevy nedostatku jang energie…

Na psychické úrovni se nedostatek jangu projevuje plachostí, nejistotou, obavami, přehnanou opatrností,strachem…

Vlhko – spojené s jin energií – je těžké, lepkavé, pochmurné…v těle dochází ke hromadění vody, ke stagnaci toků životné energie, k otokům, nadýmání, nedostatečnému trávení, k projevům žaludečních nevolností, střevních poruch.. bolestem hlavy…

Na psychické úrovni se to projevuje přílišnou starostlivostí, přehnané hloubání o věcech a dějích..

Toto můžeme ovlivnit třeba i stravováním, zařazením potravin jang energie, postupy, které jang zvyšují..toto bychom měli především v období chladu, zimy zohledňovat…Jangové potraviny a jídlo podporují energii jang, vitalitu, spokojenost..

Ženy mají od přírody více jinovou energii, tedy mají více sklony k chladu, vlhkosti, muží naopak více jangovou energii.

Jang podpoříme třeba zeleninovými i masovými vývary, tím že budeme jíst převážně tepelně připravené a teplé pokrmy… například citrusy ochlazují, proto bychom je v zimě měly téměř vyloučit z jídelníčku – kromě toho, že nepochází ze zeměpisných podmínek, kde my žijeme, nejsou proto pro nás vhodné, rozhodně ne ve věltším množství. Pokud na ně máme chuť, tak jen mimořádně zařazujeme do jídleníčku…a třeba k pomeranč ochutíme skořicí, kardamonem… tím zeslabíme jin a posílíme jang….

Neutrální surovinou je obilí – nese v sobě vyváženou energii jin i jang… obilí a zelenina mají v uvařeném stavu schopnost nejen dodat potřebnou a vyrovnanou energii, ale také vylučovat z těla „jedovaté látky“…

Jak to je s vodou: studená voda je silně jin, ohřátím se mění na jang… na tomto principu funguje i posilování jangu jídla: vařením a ohříváním , použitím „zahřívacího koření, posílíme jang a to v zimě potřebujeme..

Západní věda na vaření a tepelnou úpravu hledí tak, že se tímto postupem ničí vitamíny…. Taoistická věda naopak říká, že vařením strava získává silnou esenciální energii, protože se ohřevem zesiluje jang…

Vzpomeňe třeba na naše babičky, vařily silný vývar z masa a zeleniny, když nás chtěly posílit třeba při nachlazení nebo chřipce….zrovnatak rodičky jedly silný vývar, aby měly dobré mléko pro miminko…

Horké, jangové koření je: zázvor, pepř, chilli, skořice, muškát, hřebíček, bobkový list…kardamon

Teplé koření je: paprika, koriandr, kmín, petržel, kopr….i sušené bylinky mají povahu teplou…

Tedy v zimě bychom měli, pokud máme chuť na salát, připravovat jej spíše z vařené, pečené zeleniny, než ze syrové.. prospějeme tak organizmu, budeme se  cítit silnější, vyrovnanější…

Podzim, pochmurno, tma…. méně chodíme ven, méně se hýbeme a tak bychom měli pravidelně alespoň jednoduchými energetickými cviky posilovat orgány těla….

Játra :

sed roznožmo, úklon k jedné noze , bližší rukou chytit palec, druhá ruka přes hlavu v úklonu ..pak na druhou stranu…

žlučník:

sed roznožmo, trup natočit nad jednu nohu, ruce k noze… i na druhou stranu…

žaludek:

sed na patách v kleku, ruce spojit nad hlavou

ledviny:

sed, nohy před sebe, zkusit chytit palce nohou a předklonit se k nim s výdechem..

tlusté střevo:

stoj, se zataženým břichem rovný předklon, ruce spojit za zády

tenké střevo:

sed, nohy spojit na zemi chodily, chytit rukama chodila a předklon k nohám

všechny cviky děláme zcela volně, bez zatínání svalů, dbáme na pořádný výdech….

Pěkné cvičení a radost z něj! Aloha!

Slovo Harmonie je běžně používané slovo v mnoha souvislostech….do češtiny převedeno to je soulad, souzvuk, souznění…. snadno si můžeme harmonii přestavit na zvuku, na hudbě… některé soubory zvuků, tónů, nám zní  příjemně, libozvučně…například relaxační hudba je tvořena souzvučnými, dohromady příjemně znějícími tóny, dokonce tak příjemnými, že při jejím poslechu jsme schopni se uklidnit, regenerovat, ozdravovat…. také zvuky padající vody, kapky deště, zvuk vodopádu vytváří souznění, které nám je obvykle příjemné, uklidňuje nás…

Teď na podzim například zvuk kapek deště padajícím na okna či střechu nás zklidňují, dobře se při nich odpočívá, usíná….

Vyvolejme si pocit, když sedíme ve vytopené místnosti, v kamnech praská hořící dřevo, na okna dopadají kapky deště a my sedíme u dobré knihy, pijeme čaj…. jaký je to příjemný soulad, jak dobře nám při tom je…

Nebo návštěva jeskyně, kde v tichu a tmě protéká podzemní potok, kde padají kapky vody ze stěn a stropů  nám může takovou relaxací v činnosti….. ovšem, pokud to sami nebudeme rušit zbytečným klábosením…..

Relaxovat znamená vyrovnovávat nerovnováhu…. můžeme zcela jednoduše toto dělat sami, v prakticky běžných situacích, stačí si to uvědomit a tak využívat běžné chvilky k regeneraci……

Brzy – v neděli nám nastane úplněk Měsíce…Beraní…. to si říká o malé připomenutí úplňkové sprchy:

Můžeme si vybrat – fyzickou vodní sprchu – stačí jen vlézt do sprchy, namixovat si vodu nikoliv ledovou, jen tak pěkně chladnou, potom se od nohou osvěžit, nebudu používat žádné mýdlo ani sprcový gel… jen vodu.. postupně celé tělo a potom rituálek s vodou v energiích úplňku: sprchuji se od vrcholku hlavy, nechám vodu stékat odshora dolů, a přitom si v duchu říkám představuji: kéž mě voda a úplněk Měsíce zbavuje všeho, co mi brání být zdravá, svěží, šťastná, spokojená, klidná….. kéž mi voda dodá zdraví, svěžest, schopnost radovat se, být vyrovnaná a klidná.  Potom se jen utřu…..

Sybolickou úplňkovou sprchu – nejlépe jeli Měsíc v úplňku vidět na obloze, ale jde to i když by byl schovaný… máme přestavivost…

Nejlépe venku pod svitem měsíčních paprsků se postavím / klidně oblečená, ale mohu se svléknout…a být nahá…/ a nejprve se prodýchám, potom zvednu ruce dlaněmi směrem k Měsíci, procítím dlaně a přestavím si, jak jimi protéká měsíční úplňkové Světlo a potom s rukama nahoře si představím, jak mě měsíční paprsky omývají, jak mě zbavují všeho, co mi brání být zdravá, svěží spokojená, šťastná…. chvilku tak setrvám, nakonec prodechnu do chodidel, abych se uzemnila a ruce spojím dlaně a položím je na prsní kost, prodechnu ještě ještě jednou a procítím vděčnost za tento rituál….

Je vhodné den před tímto úplňkovým rituálem vynechat maso a jíst jen lehkou vege stravu, dostatečně pít…

Krásný plněk všem! Aloha!

Cvik na aktivaci dráhy tří ohřívačů má výborné celkové účinky na proudění energií našimi energetickými drahami, pomáhá protáhnout naše tělo a má vliv i naši kondici psychickou…

Biologické hodiny této dráhy jsou mezi 21. a 23. hodinou – Tato doba je určena trojitému ohřívači, což jsou tři energetická centra napojená na vesmír. Organismus se připravuje na zasloužený odpočinek – spánek, proto bychom neměli podporovat jeho aktivaci. Nepít alkohol, nejíst. Navození příjemné a klidné atmosféry je dobrým předpokladem k příjemnému probuzení…

Cvik e jednoduchý a účinný – nemusíme ho cvičit přímo mezi 21. a 23. hodinou, ale kdykoliv před celý den…. sedneme si na zem, nohy před sebou zkřížíme,  zkřížené ruce položíme na kolena a s výdechem se volně předkloníme k nohám…..můžeme opakovat několikrát, vždy s výdrží

Ve shonu, kerým je obvykle naplněn náš život, v přemíře informací a myšlenek nám prospívá „uzemňování se“… tedy stabilizace skrze uzemňování:.. můžeme se velice příjemně uzemňovat pomocí spojování se s Matkou Zemí, třeba tak, že vnímáme její krásu a to ,co nám nabízí v podobě „kamenů“… nemusíme je sbírat s nosit domů… můžeme při pobytu v přírodě ke kamenům přicházet a sledovat jak jsou krásné, rukama vnímat jejich energii… stačí si ruce třením o sebe zjemnit, potom je položit na kámen a jen sledovat jeho energii, klidnou, pasívní a proto tak silnou. Kámen a jeho energie nám pomůže zbavit se přebytečného napětí, chaosu, předá nám svoji silnou energii a nic za to nechce… pokud za to pocítíme vděk, je to odměna pro nás, kámen i Matku Zemi.

Procítíme tak spojení spojení ze Zemí,  pocítíme kontinuitu života v jeho rozličných podobách,posílíme se a energii kamene si doneseme v sobě, aniž bychom cokokoliv v přírodě narušovali…

Často se setkávám s otázkou, jak. do jaké míry má člověk ve vztahu potlačovat vlastní potřeby, názory, pocity, aby vyhověl partnerovi…./ ale partner nemusí být partner přímo v tomto smyslu, ale třeba i rodič, sourozenec, kamarád, kolega…/…. ńedávno se mě jedna žena při sezení  ptala, jak dlouho asi může vydržet ve vztahu, kde se snaží stále vyhovět partnerovi… aby nebyly konflikty… aby ji nepřestal milovat…. Tak jsem jí odpověděla: jak myslíte, že vás miluje, když pořád vyžaduje, abyste byla podle jeho představ, abyste se podřizovala, abyste stále byla v roli toho, kdo je vinem, kdo chybuje….kdo se omlouvá, kdo úplně vše od partnera toleruje a sám vůbec není tolerován?

Na chvíli se zamyslela a potom mi řekla: no já vlastně často přemýšlím, jestli by mi nebylo lépe samotné… ten věčný strach jakou zase udělám chybu a bude tichá domácnost mě ničí….

Tak jsme se zaměřili na ni samotnou, na to, co opravdu je jí příjemné, co chce, jaká je její přírozenost… a to ať rozvíjí… ne kvůli někomu jinému, ale pro sebe… čistě… jenm tak si bude udržovat energii a s tím související klid, vnitřní sílu a jistotu…a ať sleduje jak na to reaguje partner, okolí… když to bude ní čisté, okolí ji začne takovou jaká skutečně je přijímat…. chvíli to bude trvat, ale určitě se jí uleví….

Naučila jsem jí některé jednoduché techniky na udržování energie, na stabilizaci emocí …a popřála jsem jí hodně trpělivosti sama se sebou a samozřejmě výdrž….