Pohodlně a vzpřímeně se posadíme, nejlépe když se budeme moci dívat do zeleně…. a začneme kroužit očima…. potom budeme sledovat diagonálu zpava doleva a následně zleva doprava, potom oči dávat co nejvíce nahoru a co nejvíce dolů, pak pořádně zamrkáme a nakonec si třním o sebe zahřejeme dlaně a přiložíme na zavřené oči, končíme vydatným výdechem…. pravidelné cvičení opravdu zkepšuje naše vidění a výsledkem je i snižování dioptrií, pokud nosíme brýle….

Ego je nedílnou součástí osobnosti… dokud tu jsme jako lidksé bytosti, bez Ega nemůžeme být… umožňuje nám nastavovat si hranice, prožívat se jako jedinečná bytost skrze Ego prožíváme pud sebezáchovy. Ego je ale jen součástí naší bytosti, nemělo by jí vládnou, mělo by se podřizovat našemu Srdci, Duši… ego poznáme, když budeme sledovat vlastní emoce… když pocítíme strach, vztek, pochybnosti, zlobu, nenávist, beznaděj,…. to se projevuje naše Ego, a chce nás ovládnout….. nemá cenu Ego ničit, emoce potlačovat… ale při jejich pocítění a uvědomění se obracet do svého Srdce, tam je bezpečí, jistota, naděje a důvěru…… krásný den všem! Aloha!!!

…. být bdělý k tomu co co cítím, co říkám, co dělám, je cestou vyhnout se tomu, aby mě ovládly emoce a přineslo mi to situace kdy mi není příjemně, abych se vyhnula vnitřního a následně i vnejšího konfliktu s dalšími lidmi…. …. stačí jen než něco řeknu, než něco udělám, nadchnu a vydechnu, zaměřím se do středu hrudníku a potom do břicha…. tím se stabilizuji a mluvím a jednám potom ne pod vlivem emocí, ale ze Srdce spojeného s Rozumem…. krásný den Aloha!!!

Andělské cvičení pro dnešní den – aktivace „zemních hvězd“…Zemní hvězdy jsou energetická centra na našich chodidlech… spojují nás se Zemí a skrze ně přijímáme ze Země energii. Aktivování těchto center nám napomáhá energii lépe přijímat, využívat a celkově se stabilizovat. Postavíme se bosýma nohama na zem… pokud nejsme v přírodě, tak na podlahu… nepropínáme kolena a nestahujeme hyždě, ruce volně visí podél těla, oči zavřeme a začneme vnímat svůj dech. Po chvilce přeneseme pozornost do chodidel, procítíme je, představíme si jak jimi do nás proudí energie ze Země podobně jako míza stromem… a chvilku tak setrváme… končíme výdechem a postupně začneme mrkat a otevírat oči… Hezký den! Aloha!!

Andělské cvičení pro tento den: Dřepování…. posezení ve dřepu je velice prospěšné pro naši kostrč, která se tímto uvolňuje, protože většina naší populace ji má ztuhlou… a ztuhlou kostrčí proudí základní vitální energie velice ztěžka a to se potom odráží do celkového našeho stavu fyzického i psychického…. jak dřepování dělat? Zcela jednoduše: uděláme dřep s chodily od sebe na šířku našeho chodidla, palce noho vytočíme ven a dbáme na to, aby paty byly na zemi / pokud nám to dělá potíže, chytíme se třeba stromu, topení.., to nám otevře kolena , ruce pustíme na zem, zadek necháme zcelaolně „viset“…. dýcháme přirozeně a jen cítíme, jak zadek těžkne a kostrč se uvolňuje, s ní celá páteř a celé tělo….. v Číně se například lidé potkají na ulici, zasednou do dřepu a povídají si… často ve dřepu i jedí, pijí čaj…. posezení ve dřepu je prostě prospěšné a časem, když ho budeme pravidelně provádět, nám bude i velice příjemné! Tak  každý den chvíli dřepujeme…Aloha!!!

Andělské cvičení pro dnešní den: učím se žít svobodně – to znamená učit se určité bdělosti vůči svým myšlenkám, pocitům.. učit se je vnímat, přijímat a popřípadě v laskavosti vůči sobě měnit… nikoliv je potlačovat, vytěsňovat, bojovat s nimi… dobrým pomockíkem na cestě k tomu je opakování mantry: Óm mani padme hum..čti :ómanypemehum…..hezký den všem! Aloha!!!

Andělské cvičení pro dnešní den: očista těla a aury pomocí soli: dnes je svatého Jana, magický čas, kdy můžeme podpořit své zdraví fyzicky a také energeticky – stačí zhruba dvě hrsti nejlépe himálajské soli… svlékneme se, nejprve se osprchujeme vlažnou vodou , potom si vezmeme připravenou sůl a pořádně se solí odrbeme po celém tele, nezapomeneme na obličej a můžeme i pokožku hlavy… potom se sprchujeme od hlavy dolů postupně celé tělo, opět vlažnou vodou… oživíme tak pokožku, očistíme a posílíme aurický obal…. Aloha