I letošní léto se budeme scházet v krásném prostředí lesní tělocvičny na Podhůře za rozhlednou Bára u Chrudimi ke společnému harmonizačnímu cvičení.

Budeme se vyrovnávat po stránce fyzické i psychické: pomocí dechových a energetických cvičení se spojíme se základními živly – Země, Oheň, Voda Vzduch – to nám pomůže celkově se stabilizovat. Také jednoduchými, příjemnými technikami tao, čikungu, relaxačními a meditačními zklidníme mysl, protáhneme a uvolníme tělo a rozproudíme toky životních energií. Využitím techniky autoakupresury a manter vyrovnáme  své emoce. K tomu všemu nám budou znít tibetské midky, činelky a šamanský bubínek… Stačí přijít v pohodlném oblečení s podložkou na sezení a vodou na doplnění tekutin.

Cvičíme vždy v úterý od 18.hodin v těchto termínech:

  červen: 25.   červenec:  2. – 16. -23. – 30.  srpen: 6. – 13. – 20.   září: 3. – 10. – 17.

příspěvek za jednu lekci je 50kč

Dnes večer se může kdokoliv /i na dálku/ připojit k meditaci Pro všechny cítící bytosti – od 19. do 19,30 hodin se dechovými cvičeními zklidníme a bude při zpěvu mantry Gaté gaté paragáté, parasamgáté bodhisváhá……probouzet a podporovat důvěru v to, že vše se děje ku prospěchu rozvoje Bytí jako celku, ku prospěchu všech cítících bytostí. To nám pomůže se celkově vyrovnat, udržovat si naději a důvěru v sebe i v život i za těžkých situací. Pokud chcete mantru zpívat, stačí se pro to rozhodnout a nechat melodii tvořit zevnitř sebe… pokud nemáte chuť mantru zpívat, stačí si ji polohlsně opakovat, nebo na ni jen myslet…Celou meditaci můýeme dokončit mantrou Óm mani padme hům….

Neděle 23. června 2013 od 19 do cca 22,30 hodin v lesích na Podhůře za Chrudimí. Sraz účastníků na parkovišti na Podhůře pod rozhlednou Bára v 18,50 hodin.

Tento seminář v přírodě je určen pro všechny, kdo mají chuť prožít kouzlo Svatojánské Noci naplno, v krásném prostředí lesů na Podhůře, pocítit energii všech živlů / Země, Ohně, Vzduchu, Vody, Éteru/,  spojit se s těmito živly, potkat skřítky, víly a další jemněhmotné bytosti, které se v tuto výjimečnou dobu objevují lidem, kteří  připustí možnost jejich existence, kteří  věří , že prostor, který obýváme je daleko větší, pestřejší, než jsme schopni zachytit smysly v běžném životě.

V průběhu tohoto semináře budeme putovat lesy, palouky a  mítinami, budeme zábavnou formou své smyly uvolňovat a tím zesilovat, budeme se spojovat s energií stromů, kamenů, zvířat i sami se sebou, se svým vnitřním Já, budeme poslouchat, co nám v tuto kouzelnou noc sdělí nejen vlastní nitro, ale také co nám třeba sdělí ti, kdo tu jsou s námi, ale nemají fyzické tělo jako máme my.  Společně  také uděláme několik příjemných rituálků…Nechte se překvapit co vše vnímáme když se uvolníme, vyladíme, spojíme s Přírodou a Veškerenstvem…Tak jako předešlé roky, určitě nás budou závěrem semináře provázet Svatojánské mušky, obvykle nás vyprovázejí až na konec lesa….

Co potřebujete na tento seminář: dobrou obuv, pohodlné oblečení, nějaký šperk, talisman, ozdobu připomínající některý ze základních živlů nebo lidské srdce, velký šátek nebo šálu, podložku na sednutí na zem, lahev s vodou na doplnění tekutin, 4 čtvrtky, pastelky, podložku na kreslení, pytlík na kamínky, větvičky,  lístečky…ve kterých si odnesete na fyzické úrovni to, co prožijete během  letošní Svatojánské Noci.

Doporučuji den před seminářem odlehčit stravu a dostatečně pít.

Příspěvek za seminář je 290kč. Přihlášky prosím do  19. června.

 Harmonizační a intuitivní tanec v tělocvičně ZŠ Husova v Chrudimi v pondělí od 18,15h a čtvrtek od 19,45 každý týden do 20. června, potom opět od září.

Harmonizační cvičení s živly

Příjemné cvičení v přírodě, společně se spojíme se základními živly: Země, Oheň, Vzduch, Voda, vyrovnáme toky životních  energií,  zharmonizujeme základní čakry,dechovými cvičeními se uvolníme, relaxačními a meditačními technikami  prospějeme tělu i mysli. Karimatku a vodu na pití s sebou.

V lesní tělocvičně za rozhlednou Bára úterky od 18hodin:  4.6. – 18.6. – 25.6.

Léčivá  meditace na téma: Mé vnitřní Já

V každém z nás je potenciál samoléčivých sil, které se většinou oslabují  způsobem jak žijeme, jak se stravujeme, jak zapomínáme na psychohygienu , na čištění mysli, na celkovou relaxaci a regeneraci. Toto meditační setkání je cestou k tomu, abychom tyto samoléčivé síly v sobě povzbudili, aktivovali. Prostřednictvím dechovým, energetických, relaxačních technik a závěrečnou meditací. Stačí přijít, v pohodlném světlejším oblečení s chutí něco pro sebe udělat. Nemusíte mít žádnou praxi s meditováním a podobnými věcmi…Den před léčivou meditací je vhodné odlehčit stravu – vynechat maso a mléko…. Dostatečně pít. Přihlášky do 10.6.

Středa 12. června 2013 od 18,30 v Andělské oáze v Rabštejnské Lhotě 58.

Prožitkový seminář Svatojánská Noc

Tento seminář je pro ty, kdož chtějí zakusit kouzlo Svatojánské Noci, času kouzel a zázraků, potěšit se, uvolnit, zažít něco neobyčejného…..…více info na www.nasandel.cz, Přihlášky do 20.6.

Neděle 23.6. od 19 do 22 hodin v lesích na Podhůře

Srdečně Vás zvu, Ivana

Energie dne 22.5.2013 je vhodná k tomu, abychom vnášeli harmonii do svého života: numerologicky tento den vypadá asi takto: Harmonie pro nás, nechme se směřovat harmonií k harmonii, jděme k tomu tvořivou hravou cestou, sdílejme toto s druhými, projevujme Lásku, Přátelství!

Měli bychom to dělat na všech úrovních: na fyzické úrovni je vhodné odlehčit tělu od konzumace masa a mléčných výrobků, měli bychom dostatečně pít, především pramenitou vodu, vhodný je zelený čaj a čaj matchá, který nejen výborně odvádí toxiny z těla, ale také podporuje naši mysl, zklidňuje ji, pomáhá soustředit se, zlepšuje naší paměť.

Tento den bychom měli provádět dechová cvičení, abychom rozproudily toky životních energií, měli bychom protáhnout a zároveň uvolnit tělo, aby mohlo odcházet přebytečné napětí, které se v nás běžným žovtem usazuje.

Dobré je dnes relaxovat a také meditovat.

Pokud se někdo budete chtít připojit k meditaci, můžete to udělat dnes večer: připojte se k naší meditaci – na závěr semináře budeme společně meditovat od 19,30 do 20 hodin. Před meditací je dobré alespoň 2 hodiny nejíst.

 Stačí se v tuto dobu posadit na klidném tichém místě, kde vás nebude nic rušit, zapálit si svíčku, nejlépe světle zelenou či modrou, zahledět se na světlo svíčky, zklidnit a potom opustit myšlenky. Pokud zvolíte polohu vleže na zádech, zavřete jen oči…. Chvilku  budete jen vnímat svůj dech, pociťovat tlukot svého srdce a myslí a Srdcem se spojíte s dalšími meditujícími – na dálku – téma dnešní meditace bude:

 Přijímám a propouštím vlastní minulost, pociťuji vděk za přítomnost a mám důvěru v budoucnost…..

 s  touto myšlenkou, můžete ji i nahlas vyslovit… setrváte po dobu 5 až 20 minut a budete se pouze bez usilování soustředit do vlastního nitra, bez myšlenek….. zůstaňte v meditaci tak dlouho, dokud vám to bude příjemné.

Ukončete meditaci třemi vydatnými nádechy a výdechy, pomalu zostřete zrak a pozvolna se rozhýbejte.

Po meditaci již nevykonávejte žádnou práci, nejezte, jen pijte vodu nebo čaj, je dobré jít dříve spát, spánek do půlnoci je nejvydatnější.

Přeji Vám, aby Vám meditace přinesla klid, potěšení, celkový prospěch.

Aloha!

Letní škola je určena pro ty, kdož hledají cesty ke zdraví, štěstí, radosti a spokojenosti v životě.

 Společně budeme poznávat a osvojovat si metody, techniky a cvičení, které nám pomáhají posilovat zdraví, prožívat situace i   vztahy tak, aby nám to přinášelo spokojenost, vyrovnanost, štěstí.

Místo: Horní Malá Úpa Pomezní Boudy, chalupa čp 20.

Termín konání  …čtvrtek 25.7.2013 od 10h  až neděle 28.7.2013 do 16h

Ubytování v původní chalupě nově zrekonstruované,ve dvou a ž čtyřlůžkových pokojích se sociálním zařízením.Stravování: příprava jídel bude zároveň jednou z oblastí, kterou si budeme  osvojovat..budeme připravovat jídlo z kvalitních surovin, přirozenou cestou, budeme si přitom osvojovat techniku meditace v činnosti…snídaně, oběd a večeře..

Témata, kterými se budeme zabývat::

1: Strava jako zdroj energie, lék i požitek

2: Půst jako prostředek očisty těla, cesta k léčení a posilování zdraví..ti, kdo budou chtít jeden den se zkusí postit, aby si vyzkoušeli účinky půstu na fyzické i psychické úrovni

3. Relaxace a meditace jako cesta k vnitřní vyrovnanosti a k posilování sebedůvěry a důvěry v život

4. Práce s kyvadlem a rozvíjení intuice

5. Taiči a čikug, cvičení pro zdraví psychické i fyzické, naučíme se jednoduchou a velice účinnou sestavu Osm kousků brokátu

6. Ranní naladění cvičením s živly

7.. Automatická kresba, rozvoj tvořivosti i odpočinek

8. Vnímání a práce s energiemi

Cena/ ubytování, strava, program  /…….3200kč

Doprava vlastní…. Účastníci se domluví a vytíží se auta…

Pokud máte zájem se zúčastnit, projevte ho do konce května 2013, děkuji

Přeji Vám šťastné dny, Ivana Verner

Příroda se probudila do jara, počasí přeje více pobytu venku, proto opět začneme cvičit harmonizační cvičení s živly v přírodě.

O co jde? Náš život je spojen s pěti základními živly: Země, Oheň – Slunce, Vzduch, Voda, Éter. Tyto živly tvoří náš život, jsou součástí našeho těla, ovlivňují naši mysl, naše pocity, jsou projevením Bytí, projevením Energie. proto, když se pomocí cvičení, fyzických, energetických, dechových, relaxačních a meditačních s těmito živly spojujeme, vyrovnáváme toky energií v našich tělech, utužujeme své zdraví fyzické i psychické, ovlivňujeme své prožívání skrze emoce, spojujeme se svým vnitřním Já, se svojí Duší, a v konečném důsledku se spojujeme se vším, co tu kolem nás je jako projevené Bytí, uvádíme tak celý náš život do souladu, otevíráme se skutečné Lásce.

Cvičení s živly jsou jednoduchá, příjemná a účinná pro všechny, kdo mají chuť trávit čas v přírodě, zpříjemňovat si život, sdílet s ostatními. Součástí cvičení je také  harmonizace základních energetických center – čaker, meditace v chůzi, osvojování si vnímání toků energií ve vlastním těle, vnímání energie stromů, kamenů, určitých míst kolem sebe, také předávání si energií s ostatními.

Doporučuji pohodlné oblečení, podložku na sednutí na zem, vodu na doplnění tekutin.

Cvičení bude probíhat v lesní tělocvičně na Podhůře nedaleko rozhledny Bára….půjdete jako k Báře, minete ji po pravé ruce, neodbočíte k ní, ale budete pokračovat dále rovně po cestě kolem lanového centra, na křižovatce nebudete nikam odbočovat, ale půjdete stále rovně až po levé straně uvidíte lesní tělocvičnu…

Termín: úterý od 18.hodin každý lichý týden květen, červen……

Prázdninové termíny: 9.7. – 16.7. – 23.7. – 30.7. ……další termíny včas oznámím…

Srdečně všechny zvu, Ivana

Pravidelné aktivity:

Pondělí od 18,15h  do 19,15 Harmonizační a kondiční tanec tělocvična ZŠ Husova Chrudim..každý týden

Čtvrtek od 19,45h do 20,45h   Harmonizační a kondiční tanec tělocvična ZŠ Husova Chrudim..každý týden

Úterý od 18h  do 19,30  Relaxační cvičení taiči  a čikung se závěrečnou meditací Rabštejnská Lhota 58… 14. a 28. 5.

Čtvrtek od 18h do 19,15h   Harmonkizační tanec jídelna Agro Mladoňovice…..9. a 23. 5.

Akce:

7. května od 18. hodin do  Harmonizační a relaxační cvičení s živly v lesní tělocvičně za rozhlednou Bára na Podhůře

Cvičení, při němž se spojíme se základními živly: Země, Oheň, Voda, Vzduch, Éter a tím se celkově vyrovnáme – fyzicky, psychicky, energeticky, cvičení ukončíme společnou meditací

22.5. od 18,30h  do 20h Léčivá meditace na téma: propuštění vlastní minulosti – Rabštejsnká Lhota 58

Společně se pomocí dechových a energetických cvičení zharmonizujeme, metodou EFT uvolníme staré emoční bloky a následně meditací propustíme vlastní minulost, aby nás neomezovala v přítomnosti a budoucnosti. Na závěr si pomocí automatické kresby vytvoříme každý svůj harmonizační obrázek.

Den před meditací doporučuji odlehčit stravu od masa a mléka, dosti pít, na meditaci pohodlné světlejší oblečení a věci na kreslení – dva papíry a pastelky či křídy.

Přihlášky do 19.5.

29.5. od 17,30 Beseda na téma: Vina a křivda, jak nám ničí život

Povíme si o tom, jak nás pocity viny a křivdy ničí nejen psychicky ale také fyzicky a ukážeme si, jak můžeme tyto pocity opouštět a tak zlepšovat vlastní život.

Terapeutická dílna Momo v Chrudimi u nádraží

3. 4. – TIBET – TAJEMNÁ A KRÁSNÁ ZEMĚ V HIMÁLAJÍCH

PhDR. Ivana Verner

Prostřednictvím povídání i fotek se seznámíme nejen s krásami Tibetu, ale

také s lidmi, kteří tu žijí, s budhismem, povíme si něco o dalajlamovi a o tom

jak ho vnímají současní Tibeťané. Ukážeme si některé rituální předměty, a

vyzkoušíme si některou jednoduchou, příjemnou meditační techniku, která

napomáhá tomu, abychom se cítili po všech stránkách dobře.

Od 18 hod do 20 hod, vstupné 60 Kč

17. 4. – JAK NA ÚNAVU, aneb užijme si jaro

PhDr. Ivana Verner

Jaro o sobě dává pěkně vědět, dny se prodlužují, sluníčko se ukazuje, to vše

nám je příjemné… ale abychom si jara opravdu mohli užít, neměli bychom

podceňovat jarní únavu.

Tento seminář nám pomůže jarní únavě předejít, účinnými cvičeními a

technikami podpoříme proudění energií v těle, osvojíme se také akupresuru

a meridiánovou automasáž, která nám pomůže detoxikovat organizmus, na

závěr se meditací spojíme s jarní energií.

Den před seminářem se doporučuje vynechat maso a uzeniny, dostatečně pít

pramenitou vodu a třeba čajík z ostropestřce mariánského. Doporučené je i

pohodlné oblečení.

Od 18 hod do cca 19:45 hod, vstupné 60,- Kč

24. 4. – KURZ PLSTĚNÍ – ŠPERK

Přijďte si vyrobit originální šperk z barvené ovčí vlny. Seznámíme Vás

s technikou mokrého plstění.

Cena 200,-

Od 17:30 do cca 19:30 hod

Čtvrtek od 18h do 19,15 hodin

28. března

11. dubna

25. dubna

9. května

23. května

6. června

20. června

……2013

Těším se naviděnou, Ivana