Ptřebujeme:

mrkev, kořenovou petržel, bramboru, cibuli, chia semínka,  slunečnicová semínka,sýr třeba goudu, sůl, strouhanku, bobkový list, nové koření

Postup:

zeleninu uvaříme v osolené vodě s bobkovým listem a novým kořením, vývar potom můžeme použít na polévku… necháme vychladnout….

Rozkutrujeme zeleninu, cibuli, slunečnicová semínka i sýr, v míse promícháme, přidáme chia semínka, trošku strouhanky a tvoříme pěkné bochánky, které obalíme ve strouhance, pečeme na vymaštěném plechu ve vyhřáté troubě na 200st asi 20 minut.