…..naše krční páteř a šíjové svaly jsou velice zatíženy, hlava je těžká, a naše pohybové návyky ne vždy zdravé… posledním obratlem, na kterém vlastně „drží hlava“, je atlas… uvolněním atlasu krásně uvolníme i svaly kolem něho, a rozproudíme tak toky energií, prospěje to nejen krku, páteři, hlavě, ale také to pomůže osvěžit naši mysl, uvolnit ji, projasnit…. uděláme to jednoduše. nahmatáme si vzadu atlas – tam kde přechází krk do hlavy, hlavu držíme přitom vzpřímenou, nepředkláníme ani nezakláníme, palce opřeme o toto místo, ostatní prsty směřují nahoru a jakoby drží celou hlavu zezadu… začneme jemně tlačit a kroužit na oblast kolem atlasu, můžeme přejít po spodku lebky až k uším… hledíme na to, abychom měli uvolněnou čelist, oči můžeme zavřít…. hezký uvolněný den! Aloha!!!