Na našich chodidlech je mnoho reflexních bodů a plošek… můžeme je jednoduše aktivovat a vyrovnávat tím energetické toky a zlepšovat své zdraví…. třeba chůzí bosýma nohama… nejlépe po trávě, po písku, po jehličí… pokud půjdeme po kamínkách, bude to zpočátku trochu bolet, ale pokud vydržíme zvykneme si a bolest bude ustupovat….

Můžeme i bosou chůzí v távě třeba “ vycházet mandalu“… při tom třeba zpívat mantry nebo vnímat svůj dech… to vše je velmi jednoduché a prospěšné…

Pokud ráno po probuzení vyjdeme na trávník plný kapek rosy, projdeme se bosýma nohama, prodýcháme se, pocítíme vděčnost, celý den de bude odvíjet ve svěžích energiích..