Dnešní cvičení je smání se. Ano, budeme se dnes smát!!  Postavíme se před zrcadlo,  nebo třeba před výkladní skříň, zadíváme se na sebe nejprve na celou naši postavu a usmějeme se, v duchu si říkáme: mám ze sebe radost, po všech stránkách: jak vypadám, co umím, co vím, co prožívám….Potom se podívám na svůj obličej , usměju se na sebe a opět si říkám: mám ze sebe radost. Potom se opět podívám na sebe jako na celek, potom na obličej a tak to několikrát opakuji a vnímám, jak se můj pocit mění od počáteční rozpačitosti ke skutečné radosti.