Dvakrát do roka bychom měli očistit střeva…. nejlépe na začátku jara a a podzimu.

Stačí 100g lněného semínka a 10g hřebíčku. Umeleme třeba v kávovém strojku, dáme do skleničky.

Užíváme nejlépe ráno nalačno polévkovou lžíci dáme do sklenice teplé vody a vypijeme. 3dny, potom 3 dny pauza, opět 3dny užíváme, potom pauza 3 dny…. do využití celé dávky.

Můžeme přidat přirozeně  kysané mléčné výrobky, podmáslí či kefír, denně skleničku.