Jarní procházka přírodou je příjemná činnost…. jen tak jít, poslouchat zvuky, sledovat barvy a tvary jara…

Část procházky můžeme využít jako meditaci chůzí.

Je to zcela jednoduché, prostě jen jít, vnímat své kroky, kontakt se Zemí skrze ty kroky… vnímat svůj dech, tlukot srdce, ničím se nezabývat, nevyhánět myšlenky, jen je nechat plynout…..

Pokud bude pěkné počasí, můžeme zout boty a jít chvíli bosí, uděláme si tak i reflexní masáž chodidel, rozproudíme toky energií a to nám prospěje.