Milí přátelé
zdravím vás všechny v této zvláštní době!
Jaro nám začalo i přes to vše co se kolem nás děje….. je to pěkná zkouška pro každého z nás, jak si dokážeme udržovat zdravý rozum, pevné nervy a jak jsme odolní vůči obrovskému množství informací, často zbytečných, zmatečných i manipulativních.
Jedna věc je dodržovat úřední nařízení a být zodpovědný, druhá věc se podlehnout všeobecným rozzpoutaným emocím, které dnes prostupují téměř všechny informace, které k nám míří… pravda, některé informace my sami zbytečně, jakoby masochisticky vyhledáváme – a jich teď ode však hodně! – a necháváme se jimi obírat o energii.
Cítím, že teď především jde o to, jak si každý sám dokážeme vytvářet vnitřní i vnější prostor vyrovnanosti.
Je to veliká příležitost jak uplatňovat dennodenně v praktických situacích spoustu věcí, které dlouho víme a známe….
Například opravdu učit se nakládat s vlastními myšlenkami a pocity.
Nevytěsňovat myšlenky, které se objevují jako strachy, obavy o vlastní zdraví, o zdraví blízkých, myšlenky spojené s obavami existenciálními ……
Nejprospěšnější je si prostě tyto myšlenky přiznat, přijmout i pocity, které s nimi souvisí a potom s pořádným výdechem si říci: ano, mám strach, bojím se, ale to je v takové situaci přirozené.
Budu se teď zaměřovat na posilování vlastní důvěry v sebe, v Osud, nebo Boha , anděly…….budu se soustředit na běžné drobné věci a činnosti, kterými mohu posilovat své zdraví, dobrou náladu.
Můžete zkusit tuto jednoducho metodu:
Pořídit si „Deník“ stačí sešit, nebo pár listů papíru.
Nadepíšete si ho:
Moje cesta zdraví, štěstí, spokojenosti a podepište se
Nadepište si 21dní.
Vždy datum a den 1. ……………………..na jednu stránku
a napište si:
za co mohu dnes být vděčná, vděčný a udělejte 9 odrážek
večer si ke každé odrážce napište jednu věc, za kterou tento den můžete poděkovat
nehledejte žádné veliké zázraky, naopak zcela obyčejné věci a zážitky
den 2. ……………………na další
…a tak až budete mít 21 dní nadepsaných
Můžete si ke každému dni, když napíšete za co můžete být vděční také nakreslit nějaký obrázek……..
Samotné záznamy vděku v sobě nesou silnou energii , celý sešit se jimi prostoupí a nabije….. proto ho můžete mít ve své blízkosti, můžete si ho pročítat a prohlížet, tak budete posilovat prospěšné energie, myšlenky a pocity.
Pokud budete chtít pokračovat i po 21 dnech, pokračujte!
Moc Vás zdravím a přeji pevné zdraví, klid v Duši a Lásku v Srdci! Aloha!
