Příchod jara je radostná doba… po chladné, temné zimě se těšíme na jarní sluníčko, rašení, pučení, delší dny a vše nové, co s jarem přichází… radost z jara můžeme projevit i příjemným cvičením….

Přijímání svěží zemní energie : postavíme se, nejlépe bosi přímo na trávu… váhu dáme do středu chodidel, ruce uvolníme v ramenou, necháme volně podlé těla, zavřeme oči, procítíme chodidla a aniž bychom usilovali si představíme, že z našich chodidel pokračují kořeny, které jdou hluboko do země a jimi do nás proudí mladá, svěží jarní energie a zaplavuje celé naše tělo, osvěžuje nás, regeneruje, omlazuje….. koutky úst dáme nahoru, navodíme tak úsměv a ten se přenese i jako pocit… můžeme pocítit vděčnost za to, že jsme součástí té nové jarní energie….

Krásný nástup jara Vám přeji! Aloha!