Konec roku je časem oslav, rekapitulací a výhledů do budoucnosti….to je pěkná tradice a je to zcela logické, ale měli bychom se umět zastavit a být v přítomnosti naplno… proč?… Protože jen pokud dokážeme být naplno všemi symsly, myšlenkami, buňkami v přítomném okamžiku, dokážeme hledět do budoucnosti s nadějí a přitom reálně nohama na Zemi…

K tomu nám pomůže třeba malá sivestrovská meditace chůzí… vyjít si na procházku so přírody, na bezpečném přehledném místě potom chvilku praktikovat: jdeme volným tempem a nedechujeme se na 4 kroky a vydechujeme na 6 až 8 kroků…… vnímáme skrze dech vlastní tělo, vyrovnáváme toky čchi, čistíme si mysl a čistíme emoce….

Tak hezký zbytek roku! Aloha!