Naše mysl si velice často dělá to co ona chce… nemáme vůbec ponětí, co všechno se v naší mysli odehrává…. mnoho ztoho nám vůbec neprospívá… jak na to?

Učit se svoji mysl vyprazdňovat…. to se snadno řekne, ale už tíž se to dělá…. nejpohodlnější by bylo, kdybychom vše, co nás omezuje prostě z naší mysli vymazali… ale to nejde.

Jednou z cest k vyprazdňování mysli je zapomenout na to, že jsme obklopeni dalšími lidmi…

Na 5 nádechů zavřeme oči a zkusíme přijmout myšlenku, že jsme středem Vesmíru… neexistuje nic, kromě nás samotných. Jsem jediný na tomto světě… nic kromě ně tu není….

Jsem li zde jediný, nikdo mě neomezuje, nikomu se nepodřizuji, nikoho si nepodřizuji, mám vše co potřebuji,  není tu nic co bych musel, nejsou příkazy, nejsou zákazy, je jen svoboda…jen jsem a jsem to Já….

Zkoušejte toto cvičení… zpočátku vám to třeba nepůjde, nevadí… cvičení je cesta… a v té cestě je cíl….