Toto cvičení nám pomáhá vyrovnávat příjem a výdej energií tak, abychom se po všech stránkách cítili příjemně. Můžeme ho provádět  přímo v přírodě, s konktrétním stromem, nebo pomocí vizualizace kdekoliv, třeba i doma před usnutím, po probuzení, během dne…

…nyní si připomeneme  variantau přímo se stromem:

Když přijdu do lesa, chvíli jen tak chodím, prociťuji prostor lesa a vnímám vše kolem sebe… mohu si v duchu požádat aby mě nějaký strom pozal k sobě, obvykle si mě opravdu nějaký strom pozve….Postavím se čelem ke stromu, zjemním si ruce třením dlaněmi o sebe, vydechnu ústy, přiložím ruce na kmen stromu, zavřu oči a uvolním mysl., chvíli zůstanu jen ve vnímání vlastního dechu a tím se začnou zostřovat mé smysly, bez usilování jen vnímám …. mohu něco cítit jako brnění v rukou i celém těle, mohu něco slyšet, často se stává, že mi strom něco sděluje…, mohu i něco cítit v podobě vůní, mohou mi naskakovat také vnitřní obrazy i celé děje… je to velice individuální podle konkrétní situace … Mohu i přímo poprosit strom, aby se mnou komunikoval, aby se jeho energie spojily s mými, mohu ho požádat aby mi energii daroval, tolik kolik mi on může dát kolik já mohu využít v souladu s Vyšším řádem. Chvíli tak setrvám, potom poděkuji a strom pohladím  a pomalu od něho odejdu.