Dokud nedokážeme sami sebe přijímat zcela bez výhrad, bez kritiky, beze strachů, bez obviňování, nemůžeme přijmout nikoho, nedokážeme skutečně milovat, prožívat skutečnou lásku. A láska je zdrajem všeho příjemného, radostného, hezkého, zdravého v našem životě. Proto je cvičení na Sebepřijetí tak důležité a prospěšné. Sedneme si někde v klidu, zavřeme oči a nahlas třikrát zopakujeme mantru: “ Přijímám sám sebe bez výhrad se všemi svými chybami a nedostatky, se všemi svými strachy a obavami, se všemi svými bolestmi a zraněními. Pociťuji v sobě lásku.“

Mantru opakujeme nahlas proto, že účinek je větší, když ji slyšíme, můžeme si také na základě toho uvědomit, jaké v nás vznikají pocity když toto říkáme a slašíme, můžeme pociťovat zpočátku i lehký odpor, to je normální projev toho jak se nedokážeme zatím přijmout bez výhrad…. cvičením se toto rozplývá a my se cítíme při vyslovování mantry stále lépe a lépe, jak naše sebepřijetí roste….