Uvolňování krční páteře je velmi důležité pro naši celkovou dobrou pohodu. Sedneme si zpříma, nebo se postavíme, lehce vtáhneme spodek břicha a začneme jemně uvolňovat krk krouživými pozvolnými pohyby, přičemž dbáme na správné dýchání. Při nádechu přetočíme hlavu co nejvíce přez pravé rameno, přičemž pohyb sledujeme očima, při výdechu překulíme hlavu na druhé rameno tak, že bradu co nejvíce tlačíme dolů. Při dalším nádechu zase pohled přez levé rameno , při výdechu překulíme zpět na pravé rameno. Cvičení opakujeme několikrát, jak nám to je příjemné.