V klidu se posadíme , sledujeme chvilku vlastní dech, zklidníme mysl a bez usilování si představíme sami sebe jako malé šťastné dítě, které radostně a volně pobíhá po zasněžené louce a s úžasem v očích sleduje krásu padajících sněhových vloček. Druhá fáze tohoto cvičení je provádění tohoto cviku ve skutečnosti: teple se oblečeme a vyrazíme do zasnězěné přírody,  jen tak pobíháme  a pozorujeme s úžasem jak krásně sněží……a radujeme se!!