Oči jsou orgánem, který nám zprostředkovává vizuální obraz světa a života. Měli bychom si svého zraku a schopnosti vidět vážit. Oči používáme, tedy zatěžujeme po celý den, kromě období spánku. Kolik času a péče jim ale věnujeme? No, my ženy si je líčíme, ……. ale kde je opravdová láskyplná péče o naše oči? Můžeme zařadit několik jednoduchých cviků pro naše oči.

Prvním cvikem je mrkání: v klidu začneme vědomě mrkat očima, nejprve rychle, potom postupně zpomalujeme, až mrkání přejde vlastně do opakovaného zavírání a otevírání očí. Cvičíme několik minut.

Druhý cvik je kroužení očima několikrát na jednu, pak na druhou stranu.

Třetí cvik je pro oči vlastně pasívní, ale velmi účinný: nejprve si třením zahřejeme dlaně, potom je přiložíme na otevřené oči, chvilku tak zůstaneme. Potom opakujeme cvik, ale dlaně přikládáme na oči zavřené.

Čtvrtý cvik: několikrát za den, vždy, když je to bezpečné, oči na asi jednu minutu zavřeme.

Přeji vám, aby vám cviky očí přinášely dobrý zrak a krásný obraz světa a života.